July 24, 2014

อย่าให้ Sebderm ที่หนังศีรษะ…กำเริบ!

          Sebderm เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งแต่ไม่ใช่โรคติดต่อนะคะ ลักษณะคล้ายรังแค ซึ่งรังแคจะเป็นสะเก็ดเฉพาะที่ศีรษะและไม่มีอาการอักเสบ แต่ Sebderm จะมีอาการผื่นแพ้และการอักเสบร่วมด้วยเมื่อเกาแรงๆหรือเผลอไปแกะจะทำให้เกิดการอักเสบและเกิดเป็นน้ำเหลืองได้  ซึ่ง Sebderm นี้สามารถเป็นในทุกที่ที่มีต่อมไขมัน และหากไม่มีการรักษาปล่อยไว้ไม่ดูแล สะเก็ดก็จะหนาขึ้นและทำให้ผมร่วงได้ค่ะ

           Sebderm มี เชื้อยีสต์ซึ่งเป็นเชื้อราชนิดหนึ่งเป็นสาเหตุ ซึ่งอาศัยอยู่ในต่อมไขมันในจำนวนมาก เมื่อต่อมไขมันสร้างน้ำมันขึ้นมามากเท่าใด เชื้อยีสต์ตัวนี้ก็จะเพิ่มจำนวนมากขึ้นด้วยเท่านั้น ทำให้เกิดความระคายเคืองจนทำให้หนังศีรษะอักเสบเป็นผื่นแดง และลอกเป็นขุย มักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายอ่อนแอ สาเหตุอาจมาจากการพักผ่อนน้อย ความเครียด  อาการเจ็บป่วยทางร่างกาย และการแพ้สารเคมีสัมผัส เป็นต้น

 

Sebdermเป็นโรคที่ไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้ อาการมักกำเริบเป็นๆหายๆ ฉะนั้นผู้ที่รู้ตัวว่าเป็น Sebderm ควรดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองให้มากกว่าคนปกติทั่วไป โดยการดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง และออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อป้องกันอาการSebdermกำเริบ นอกจากนั้น ควรงดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารรสจัด เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่สามารถกระตุ้นให้ Sebdermมีอาการกำเริบและเรื้อรังได้ค่ะ

           นอกจากเรื่องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอแล้ว การดูแลรักษาอาการเมื่อ Sebderm กำเริบก็สำคัญค่ะ ผู้ที่มีอาการกำเริบควรได้รับการรักษาโดยการใช้ยาต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อยีสต์รวมทั้งชะลอการหลุดลอกของเซลล์ผิวหนังที่ผิดปกติ ซึ่งมี

ซิงค์ไพริไทออน (Zinc Pyrithione) และ เซลิเนียมซัลไฟด์  มีคุณสมบัติ ช่วยลดการแบ่งตัวของเซลล์หนังของหนังศรีษระ

คีโตโคนาโซน ช่วยในเรื่องของการขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว สามารถลดการเกิดขุยได้   อีกทั้งยังต้านแบคทีเรียแต่ไม่มีฤิทธิ์ต่อต้านการแบ่งตัวของผิวหนัง ฆ่าเชื้อราด้วย

            เมื่อสามารถป้องกันและดูแลรักษาตัวเองให้หายจากอาการกำเริบของ Sebdermได้แล้ว ก็หมดห่วงเรื่องของปัญหาผมร่วงค่ะ เพราะเมื่ออาการดีขึ้นและสามารถป้องกันไม่ให้อาการกำเริบได้ เส้นผมก็จะสามารถขึ้นใหม่ได้เองค่ะ แต่อย่าลืมบำรุงรากผมให้แข็งแรงเพื่อสุขภาพที่ดีของเส้นผมค่ะ

 banner_nanovech2

July 21, 2014

Tips: ผมร่วงมานาน ทำยังไงก็ไม่หายสักที กลุ้ม!

ถาม: มีปัญหาผมร่วงมานานมากค่ะ ไม่รู้เป็นเพราะอะไรถึงไม่หายสักที พยายามสรรหาวิธีรักษาทั้ง หมักน้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา อัญชัน  แชมพูแก้ผมร่วง ทานอาหารที่มีประโยชน์ ตามที่คนใช้แล้วได้ผลแล้วแนะนำมา  แต่ก็ไม่ได้ผล  จนตอนนี้ผมบางจนเห็นหนังศีรษะแล้วค่ะกลุ้มใจมาก เมื่อก่อนดิฉันเป็นคนชอบทำสีผมค่ะตั้งแต่ผมร่วงดิฉันก็หยุดทันที  ดิฉันควรทำอย่างไรต่อไปดี ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตอบ:   ปัญหาผมร่วงที่เกิดจากการแพ้สารเคมีนั้นไม่ใช่ปัญหาที่เรื้อรังค่ะ เพียงแค่การหยุดใช้สารเคมีและการบำรุงรักษารากผมให้แข็งแรงนั้น เส้นผมก็สามารถงอกขึ้นใหม่ได้ หากไม่มีสาเหตุอื่นเข้ามาร่วมด้วย  ควรเข้าไปปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจสภาพร่างกายและเช็คสภาวะโรคแทรกซ้อนค่ะ หากพบว่ามีภาวะไม่ปกติของร่างกายแพทย์จะได้ทำการรักษาอาการของโรคได้ตรงจุดและแนะแนวทางการดูแลรักษาที่เหมาะสมให้ค่ะ  เพราะสาเหตุผมร่วงผมบางในผู้หญิง มาจากหลายสาเหตุ หากปัญหาผมร่วงไม่ได้มาจากภาวะโรคแทรกซ้อน การดูแลรักษาปัญหาผมร่วง ผมบางก็จะแตกต่างออกไปขึ้นอยู่กับสาเหตุแต่ละสาเหตุค่ะ  เช่น พันธุ์กรรม  ฮอร์โมนที่ปรวนแปร   การใช้ยาบางชนิด รวมไปถึงภาวะหมดประจำเดือนหรือวัยทอง  สาเหตุเหล่านี้แม้จะไม่มีภาวะโรคแทรกซ้อนแต่ก็ทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบางแบบเรื้อรังได้ ฉะนั้น การปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางการดูแลรักษาอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ปัญหาผมร่วงลดลงได้ค่ะ

banner_nanovech2

July 9, 2014

ตะเวนราตรีเป็น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอร์ นอนผิดเวลา ก็มีสิทธิ์ ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านด้วยเช่นกัน

ปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน สามารถเกิดขึ้นได้กับ ทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะ กลุ่มคนที่ชอบเที่ยวกลางคืน หรือ จำเป็นต้องทำงานเวลากลางคืน และยิ่งใช้ชีวิตในการตะเวนราตรีเป็นประจำด้วยแล้ว โอกาสที่จะประสบปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะนั้นยิ่งเป็นไปได้ง่ายค่ะ

การออกไปแฮงค์เอ้าท์พบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง กับผู้คนบ้างเป็นเรื่องปกติธรรมดาของสังคมไปเสียแล้ว นิดหน่อยพอประมาณก็ไม่เท่าไหร่นค่ะ แต่หากต้องออกทุกวันเป็นประจำจร่างกายจะได้รับผลกระทบทันทีต่อ เพราะองค์ประกอบในการสังสรรค์  มีแต่สิ่งที่จะทำให้สภาพร่างกายย่ำแย่ เช่น เหล้า บุหรี่ หรือแม้แต่ การนอนผิดเวลาค่ะ

นักท่องราตรี จะต้องพบเจอมลภาวะทางอากาศ อย่างเช่น ควันบุหรี่ ชิกก้า เป็นประจำ ไม่จากคนอื่นก็จากคนใกล้ตัว และหากเป็นคนที่สูบเองด้วยแล้ว ยิ่งเพิ่มเปอร์เซ็นต์เสี่ยงต่อปัญหาผมร่วง ผมบางในอนาคตได้เป็นอย่างมาก เพราะอย่างที่เรารู้กันดีว่า บุหรี่เป็นตัวการอันดับต้นๆที่ทำให้เกิดมะเร็งและทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม แม้สูดดมควันบุหรี่เข้าไปก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้เช่นกันและควันบุหรี่นี่แหล่ะตัวการทำให้ผม กระด้างขาดชีวิตชีวา แห้งกรอบไร้ความเงางาม

การดื่มเหล้า เป็นที่แน่ชัดว่า เหล้าทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเปลี่ยนแปลง และมีผลร้ายกับระบบการย่อยไขมัน นั่นก็คือตับ หากตับทำงานด้อยประสิทธิภาพลงกระกระทบต่อระบบต่างๆในร่างกายทำให้ ร่างกายเสื่อมโทรมลง จึงทำให้ร่างกาย ผิวพัน ดูไร้ราศรี  และ ผมร่วง ผมบาง

นอนผิดเวลา ร่างกายคนเรา ควรได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ และการพักผ่อนที่ดีควรได้นอนอย่างสนิทอย่างน้อย 8 ชั่วโมง และควรเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมด้วย นั่นก็คือ ช่วงกลางคืนค่ะ การที่เรานอนผิดเวลานั้น การหลั่งของฮอร์โมนต่างๆจะเกิดการเสียสมดุล ส่งผลให้ระบบประสาทพักผ่อนไม่เติมที่ เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการสะสมของอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เราแก่เร็วขึ้น ซึ่ง หนังศีรษะและรากผมก็เป็นเซลล์ชนิดหนึ่งในร่างกายหาก ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะเกิดอาการหนังศีรษะอ่อนล้า รากผมก็จะอ่อนแอ เส้นผมแห้งเสียไม่มีชีวิตชีวา นั่นเป็นเพราะถูกทำลายไปด้วยนั่นเองค่ะ

ข้อแนะนำ

  1. พยายามหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอร์และการสูบบุหรี่ แต่หากคนรอบข้างสูบก็ควรอยู่ให้ห่างหรือหลีกเลี่ยงกลุ่มควันบุหรี่ค่ะ

  2. หยุดเที่ยวหรือพักการสังสรรค์บ้างเพื่อหาเวลาในการนอนพักผ่อนในช่วงเวลากลางคืน เพื่อเป็นการพักร่างกายเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

  3. หลังจากกลับจากการสังสรรค์ควรสระผมและเป่าผมให้แห้งก่อนนอนเสมอ ย้ำว่าต้องทำให้แห้งสนิท เพื่อป้องกันการอับชื้นและการหมักหมมเกิดเป็นเชื้อราในอนาคต ซึ่ง เชื้อราเป็นสาเหตุหนึงที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน และรังแค

  4. เพื่อเป็นการป้องกันปัญหาผมร่วงเกิดขึ้น และเป็นการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้เกิดสมดุล ควรเติมอาหารและวิตามินให้แก่รากผม สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่เส้นผมและหนังศีรษะ

banner_nanovech2

 

July 7, 2014

ปัญหาถามตอบ เรื่อง ผมร่วง

TIPS

ถาม: มีปัญหาผมร่วงค่ะ คือตอนสระผมแล้วลงแชมพู ผมไม่ร่วง แต่พอลงครีมนวดทั้งๆที่ลงแค่ปลายผม ไม่โดนหนังศีรษะเลยผมก็ร่วงติดมือเกือบ 20-30 เส้น ทำยังไงดีคะ ก่อนหน้านี้เคยทำสีผมเองค่ะ แต่ก็หลายเดือนมาแล้ว ส่วนนี้เกี่ยวไหมคะ ขอบคุณค่ะ

ตอบ: เป็นไปได้ที่จะแพ้สารเคมีค่ะ เพราะสารเคมีเหล่านี้จะเกาะติดแน่นมากหากการทำความสะอาดเข้าไปชะล้างออกไม่หมด จะส่งในระยะยาวคือทำลายสมดุลของหนังศีรษะให้อ่อนแอและแทรกซึมเข้าไปทำลายให้รากผมอ่อนแอ และทำให้เส้นหลุดร่วงได้ง่าย และการสระผมหรือการลงครีมนวด หากออกแรงเกาหรือถูแรงจะเป็นการเพิ่มโอกาสให้เส้นผมร่วงได้ง่ายขึ้น เพราะว่าเส้นผมที่มีความอ่อนแอประกอบกับเส้นผมเมื่อเปียกน้ำความยืดหยุ่นจะมีน้อยมากจึงเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงค่ะ

วิธีดูแลรักษาเส้นผมที่อ่อนแอคือ

1.ตอนสระพยายามอย่าเกาให้ใช้ปลายนิ้วในการนวดหนังศีรษะและในการลงครีมนวดควรใช้มือลูบไล้เส้นผมเบาๆอย่าขยำดึงรั้งแรงๆ ค่ะ

2.การบำรุงรักษา รากผมที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรงสุขภาพดีอีกครั้งนั้น ต้องทานอาหารที่มีประโยชน์อุดมไปด้วย วิตามินและสารอาหารที่เส้นผมต้องการ อย่างเช่น   โปรตีน เหล็ก/ซิงค์ และไบโอติน เป็นต้น สารอาหารเหล่านี้จะอยู่ใน อาหารตระกูลถั่ว งา และพืชผักใบเขียวค่ะ

3.บำรุงรากผมโดยการหยดผ่านหนังศีรษะ วิธีนี้จะทำให้รากผมได้รับสารอาหารโดยตรง โดยที่ไม่ผ่านกระบวนการย่อยของร่างกาย ทำให้รากผมได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่

banner_nanovech2

July 4, 2014

ฮอร์โมนเพศชายส่งผลให้ผมร่วง จริงหรือ?

ฮอร์โมนคือสารเคมีที่เกิดขึ้นในต่อมต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ต่อมเหล่านี้ผลิตฮอร์โมนและสารเคมีพวกนี้เข้าสู่กระแสเลือดกระจายไปทั่วร่างกาย ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดปัญหาศีรษะล้านคือฮอร์โมนที่เรียกว่า DHT( dihydrotestosterone) ซึ่งเปลี่ยนมาจากฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ซึ่งมีอยู่ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย แต่สำหรับเพศหญิงจะมีอยู่เพียงน้อยนิดเมื่อเทียบกับเพศชาย และฮอร์โมนตัวนี้แหล่ะค่ะที่เป็นตัวสร้างลักษณะเด่นของเพศชาย เช่น หนวด เครา ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความสูงและน้ำหนัก เป็นต้น

DHTที่เปลี่ยนมาจากฮอร์โมน Testosterone นั้นหากมีอยู่ในร่างกายในปริมาณที่พอดี จะทำให้ผิว เกิดความชุ่มชื้น ปกป้องผิวจากความเหี่ยวย่น แตกกร้าน เช่นเดียวกับบริเวณผิวหนังศีรษะ DHTจะออกฤทธ์ต่อต่อมไขมันในบริเวณรากผม เพื่อสร้างไขมันไว้ปกป้องหนังศีรษะไม่ให้แห้ง ขาดความชุ่มชื้น หล่อเลี้ยงเส้นผมมีสุขภาพดี ไม่แห้งเสีญขาดง่าย แต่ในทางกลับกัน หากมีมากเกินไปจะทำให้เกิดการสะสม อุดตัน และหากแบคทีเรียเข้าไปทำปฎิกิริยาแล้วปล่อยกรดออกมา ก็จะทำให้การอักเสบของผิวหนังและหนังศีรษะเกิดขึ้น

และจากTestosterone ที่เป็นฮอร์โมนเปลี่ยนไปเป็น DHT หรือ Dihydrotestosterone โดยเอนไซม์ 5-Alpha reductase ซึ่งผลิดจากหมวกไต อัณฑะจากเพศชายและยังพบว่าผลิตจากรังไข่ของเพศหญิงได้อีกด้วย   ในผู้ชายพบว่าเอ็นไซม์นี้มีการทำงานมากขึ้นในบริเวณที่มีผมร่วง  ฮอร์โมน DHT ทำให้เซลส์รากผมฝ่อลง และจะลดระยะการเจริญของผม โดยส่งผลทำให้ผมเข้าสู่ระยะพักตัวเร็ว ผมจึงหลุดร่วงเร็วและผลิตผมเส้นใหม่ขึ้นมาใหม่ แต่จะพบว่าเส้นผมจะมีขนาดเล็กและลีบลง จนในที่สุดผมจะบาง และศีรษะล้านไปในที่สุด

banner_nanovech2

July 3, 2014

รูขุมขนของหนังศีรษะ….ว่างงาน

ปลูกผมร่วง1

รูขุมขนของหนังศีรษะ….ว่างงาน

เพราะเส้นผมมีความสัมพันธ์กับหนังศีรษะ และต่างก็มีความสำคัญทั้งคู่ หากส่วนใดส่วนหนึ่งเกิดปัญหา จะส่งผลให้เกิดปัญหากับอีกส่วนหนึ่งทันที ฉะนั้นเส้นผมจะอยู่ได้ต่อเมื่อหนังศีรษะมีสุขภาพดีเอื้อต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม  หากไม่มีหนังศีรษะหรือหนังศีรษะไม่สมบูรณ์ เส้นผมก็ไม่สามารถงอกขึ้นใหม่ได้

สาเหตุที่ทำให้หนังศีรษะไม่สมบรูณ์มีหลายปัจจัยทั้ง จากสารเคมี สิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเรา และปัจจัยภายในของร่ายกาย หนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหากับเส้นผมและหนังศีรษะนั้นก็คือ สภาวะไขมันที่มีมาก หรือน้อยเกินไป บนรูขุมขนของหนังศีรษะ

การอุดตันของไขมันในรูขุมขนนั้นจะเป็นอุปสรรคขวางทางเดินของเส้นผมบนหนังศีรษะ เส้นผมอ่อนก็จะไม่สามารถงอกขึ้นมาสู่ผิวหนังชั้นบนได้ ซึ่งโดยปกติแล้ว เส้นผมคนเราปกติจะร่วงอยู่ทุกวัน และหากปริมาณการร่วงของเส้นผม ไม่สมดุลกับปริมาณที่ต้องงอกมาทดแทน ปริมาณเส้นผมบนหนังศีรษะก็จะน้อยลงเรื่อยๆอย่างเห็นได้ชัด เมื่อขยายดูจะพบว่า รูขุมขนว่าง โดยไม่มีเส้นผมอ่อนขึ้น จนในที่สุดก็จะเข้าสู่สภาวะผมบาง ศีรษะล้าน

อีกประเด็นหนึ่งก็คือ เนื่องจากไขมันที่ร่างกายขับออกมา เป็นไขมันชนิดไม่อิ่มตัว และยังสามารถย่อยสลายได้อีก เมื่อถูกแบคทีเรียที่อยู่ไปทั่วในอากาศ เข้าไปทำปฎิกิริยาย่อยสลายและขับออกมาเป็นของเสีย ซึ่งมีค่าเป็นกรดอ่อนๆ ของเสียที่แบคทีเรียขับออกมานั้นจะไปทำลาย รากโคนผมให้เน่าเสีย ทำให้รากผมอ่อนแอ แม้จะสามารถงอกขึ้นสู่หนังศีรษะได้ก็จะหลุดร่วงได้ เส้นลีบ เล็ก และเชื้อแบคทีเรียนี้เองหากมีการสะสม หมักหมมนานๆ จะทำให้เกิดอาการคัน หนังศีรษะอักเสบ และเกิดเป็นเชื้อรา

ด้วยเหตุนี้ การหมั่นทำความสะอาด และดูแลเอาใจใส่บำรุงรักษาสมดุลของหนังศีรษะ จึงเป็นสิ่งจำเป็น

banner_nanovech2

June 27, 2014

สัญญาณเตือนภัยสำหรับผู้ที่ชื่นชอบ ย้อมผม กัดสีผม เป็นประจำ

สัญญาณเตือนภัยสำหรับผู้ที่ชื่นชอบ ย้อมผม กัดสีผม เป็นประจำ

การที่คุณได้ทำกิจกรรมสารเคมี กลุ่มจำพวก ยืดผม ดัดผม เปลี่ยนสีผม กัดสีผม กับเส้นผมและหนังศีรษะ ไม่เพียงแต่จะเป็นการทำลาย เส้นผมให้เสีย แห้งกรอบ ขาดความมีชีวิตชีวาเท่านั้น  ยังเป็นการทำลายหนังศีรษะให้อ่อนแอขาดสมดุลและทำให้รากผมอักเสบ ผมร่วงได้อีกด้วย

 (pic)

หนังศีรษะที่ถูกสารเคมีกลุ่มเหล่านี้กัดกร่อน เมื่อสระหรือทำความสะอาดออกไม่หมดจะเกิดการสะสม หนังศีรษะก็เต็มไปด้วยสีย้อมผมที่ตกค้างตามรูขุมขนและหนังศีรษะอาการผมร่วง

ผมบางเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งบทความนี้เราจะพูดถึงที่หนังศีรษะไดรับการสัมผัสสารเคมีโดยตรง อย่างเช่น สารเคมีต่างๆ ที่มาจากการจัดแต่งทรงผม การทำสี การย้อมผม เป็นต้น

ซึ่งสารเคมีเหล่านี้เมื่อสัมผัสกับหนังศีรษะสามารถเกาะติดและแทรกซึมเข้าไปทำลาย หนังศีรษะ , รูขุมขนหนังศีรษะ, ตลอดจนรากผม  ทำให้หนังศีรษะเกิดความระคายเคือง  และอ่อนแอลง ทำให้เกิดการแพ้ง่าย อักเสบ และเป็นเชื้อรา รังแค ได้ง่าย และเมื่อการทำความสะอาดไม่สามารถชะล้างสารเคมีหรือไขมันออกไปได้หมด หนังศีรษะและรูขุมขนจะเป็นแหล่งที่มีเชื้อแบคทีเรียสะสม ทำให้เกิดเชื้อรา และกลิ่นอับชื้น และส่วนใหญ่จะทำให้มีอาการคันร่วมด้วย เมื่อเกาแรงๆก็จะไปเพิ่มการอักเสบของหนังศีรษะ ทำให้เกิดเป็นแผลพุพองที่เราเรียกว่าชันนะตุนั่นเองค่ะ  และการทับถม อุดตันของไขมันและสารเคมีเหล่านี้จะเข้าไปทำลายความสมดุลของวงจรชีวิตเส้นผมให้ปั่นป่วน ตั้งแต่

1.             ทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผมมีน้อยเพราะรูขุมขนอุดตัน

2.              เส้นผมที่ขึ้นมาใหม่มีเส้นเล็กและอ่อนแอและร่วงง่าย

3.             หนังศีรษะมันมากผิดปกติ เพราะต่อมไขมันขับน้ำมันออกมารักษาสมดุลของหนังศีรษะในปริมาณที่มากเกินไป

 เมื่อไหร่ก็ตามที่มีการย้อมผม เปลี่ยนสีผมเกิดขึ้น อย่าชะล่าใจและควรคำนึงถึงการทำความสะอาดหนังศีรษะและการบำรุงรักษารากผม เพื่อป้องกันการหลุดร่วงและรักษาสมดุลของหนังศีรษะ ไม่ให้เสียหายและกลับคืนสู่สภาวะปกติโดยเร็ว

  banner_nanovech2

June 23, 2014

ความมันบนหนังศีรษะที่เกิดจากพฤติกรรมของตัวคุณเอง

ความมันบนหนังศีรษะที่เกิดจากพฤติกรรมของตัวคุณเอง

หนังศีรษะที่อ่อนแอ เปรียบเสมือนเกาะป้องกันที่มีช่องโหว่ สิ่งสกปรกทั้งหลาย รวมทั้งแบคทีเรีย ก็จะสามารถทำร้ายหนังศีรษะและรากผมได้อย่างง่ายดาย และเมื่อไม่มีการรักษา หรือสร้างความแข็งแรงให้กับหนังศีรษะแล้วล่ะก็  ปัญหาที่เกิดขึ้นจะเริ่มมีเส้นผมอักเสบ หนังศีรษะเป็นเชื้อรา และรังแค กลิ่นอับชื้น  ผมเริ่มร่วง การงอกทดแทนเส้นผมเส้นใหม่น้อยลงและมีเส้นเล็กลีบอ่อนแอ ร่วงง่าย ผมเริ่มบาง และในที่สุด ศีรษะล้าน

การสัมผัสกับสารเคมี อย่างเช่น แชมพู ที่มีสารชะล้างที่รุนแรง หรือคอนดิชั่นเนอร์ ที่มีส่วนผสมของซิลิโคน หรือ การเปลี่ยนสีผม ยืดผม ดัดผม สิ่งเหล่านี้มีผลกระทบโดยตรงกับหนังศีรษะ เพราะนอกจากจะเปลี่ยนเส้นผมที่เงางามเป็นเส้นผมที่กระด้าง ขาดความชุ่มชื้นแล้ว ยังทำให้หนังศีรษะระคายเคือง จนกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินความจำเป็นและทำให้ หนังศีรษะมัน  นอกจากนี้การสัมผัสกับความร้อนโดยตรงเช่น การไดร์ผมด้วยความร้อน  ก็เป็นสาเหตุทำให้หนังศีรษะมัน และเกิดรังแคได้เช่นกัน

ปลูกผมร่วง2ปลูกผมร่วง1

การดูแล

1.       ความสะอาดคือเรื่องสำคัญ  ความถี่ของการสระผม ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการดำรงชีวิตของแต่ละบุคคล  หากการดำรงชีวิตส่วนใหญ่อยู่ในห้องแอร์ การขับเหงื่อและไขมันแน่นอนจะน้อยกว่าคนที่ชอบส่วนใหญ่ใช้เวลากับกิจกรรมการแจ้งหรือชอบเล่นกีฬา ไม่ควรสระผมทุกวัน เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้ง ควรสระอาทิตย์ละ3-4ครั้ง วันไหนที่เหงื่อเยอะก็ควรสระเพื่อรักษาความสะอาด และป้องกันการอับชื้น และเชื้อราค่ะ

2.       ในการเลือกใช้แชมพู ควรเลือกที่มีคุณสมบัติที่เหมาะสมกับผมมัน โดยเฉพาะ และไม่ควรใช้ครีมนวดเพราะจะเป็นการเพิ่มความมันส่วนเกินให้กับหนังศีรษะอีกด้วย หากเส้นผมแห้งและต้องการใช้ ก็ควรใช้เฉพาะเส้นผมหลีกเลี่ยงหนังศีรษะ

3.       ไม่ควรเกาแรงๆเมื่อสระผม ควรใช้ปลายนิ้วนวดแทน ข้อดีของการนวดคือ นอกจากจะช่วยให้รูขุมขน และหนังศีรษะสะอาดแล้วยังช่วยให้เลือดไหลเวียน ได้ดีอีกด้วย นอกจากนั้นยังเป็นการป้องกันไม่ให้หนังศีรษะเกิดความระคายเคือง อักเสบอีกด้วยค่ะ

4.        และเมื่อสระผมเสร็จไม่ควรใช้ผ้าขนหนูขยี้เช็ดแรงๆ ควรเช็ดเบาๆไปในทางเดีวกัน เช่น เช็ดเส้นผมจากจากโคนสู่ปลายผม เป็นต้น เพื่อป้องกันเกล็ดเส้นผมเสียหาย อันเป็นสาเหตุของ เส้นผมเปราะ หักขาดง่าย

5.       หากเป็นคนที่มีเหงื่อและหนังศีรษะมันมาก ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม  หรือใช้ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไปเกาะติดที่หนังศีรษะทำให้หนังศีรษะมันเยิ้มยิ่งกว่าเดิมและอาจทำให้เกิดความระคายเคืองต่อหนังศีรษะอีกด้วยเช่นกัน

  banner_nanovech2

June 16, 2014

วิธีดูแลเส้นผม…เมื่อผมเปราะบาง

สาเหตุที่ทำให้เราต้องพบเจอปัญหาผมเปราะขาดง่ายนั้น นอกจากจะมาจากภายนอก อย่างเช่น การย้อมผม ยืดผม และสารเคมีแล้ว ยังสามารถเกิดขึ้นจากภายในร่างกาย เมื่อร่างกายอ่อนแอ หรือ เมื่อเจ็บป่วยจากบางโรคร่างกายได้รับคุณค่าสารอาหารไม่เพียงพอ ทำให้รากผมขาดวิตามินและแร่ธาตุ เส้นผมจึง แห้งเสีย กระด้าง หัก เปราะ ได้ง่ายค่ะ

 วิธีในการดูแลเอาใจใส่เส้นผมเมื่อ ตกอยู่สภาวะเส้นผมเปราะหักง่าย

หากสาเหตุเกิดจากภายในร่างกาย การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอและการทานอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงแล้ว ยังช่วยส่งเสริมการสร้างเส้นผมที่สุขภาพดีอีกด้วยค่ะ

·         ทองแดง พบมากในถั่วฝักยาว ถั่วแขก ถั่วลันเตา เมล็ดทานตะวัน ลูกเกด ลูกพลับ กล้วยตาก แครอท หัวไชเท้า เผือก มัน ผลไม้สดทุกชนิด

·         ไอโอดีน พบมากในอาหารทะเลทุกชนิด และอาหารที่ปรุงด้วยเกลือไอโอดีน

·         เหล็ก มีมากในปลา ลูกเกด ผักใบเขียว เช่น คะน้า ตำลึง กวางตุ้ง ผักบุ้ง ผักพื้นบ้าน เช่น มะเขือพวง ใบชะพลู ผักโขมหนาม และผักกูด

·           กรดโฟลิก พบมากในถั่วต่างๆ เช่น ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วดำ ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ตำลึง ผักบุ้ง กวางตุ้ง แครอท ฟักทอง ไข่แดง และตับ

·          กรดแพนโทเทนิก หรือวิตามินบี 5 พบมากในข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด แอ๊ปเปิ้ล

·         พาบา อยู่ในกลุ่มวิตามินบีรวม ซึ่งเป็นวิตามินเทียมที่ละลายในน้ำ พบมากในจมูกข้าวสาลี ข้าวกล้อง โยเกิร์ต และผักใบเขียว

·         ไบโอติน เป็นหนึ่งในกลุ่มวิตามินบีคอมเพล็กซ์ พบมากในอาหารจำพวกถั่วเหลือง และซีเรียล (การกินยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลานาน ทำให้การสังเคราะห์ไบโอตินในลำไส้ลดลง)

หากสาเหตุเกิดจาก ภายนอก เช่น ถูกสารเคมีพวก น้ำยายืดผม ดัดผม และเปลี่ยนสี กัด แน่นอนว่า สารเคมีเหล่านั้นจะแทรกซึมเข้าไปทำลายแกนผมถึงด้านใน ทำให้เส้นผม กระด้าง หักเปราะ วิธีที่จะทำให้เส้นผมกลับมามีสุขภาพดีนั้นต้องใช้เวลาค่ะเนื่องจากต้องรอเส้นผมงอกขึ้นมาให้ยาวพอสมควร แล้วเล็มปลายหรือตัดส่วนที่เปราะพรุนออก

ในระหว่างที่รอผมยาวมาแทนที่นั้น ควรหยุดใช้สารเคมีและบำรุงรากผมด้วยการให้อาหารผม หรือการหมักเส้นผมด้วย วิตามินต่างๆ ซึ่งอาจมาในรูปแบบ เซรั่มเนื้อครีมหมักผม หรือ แฮร์โคส หรือใครจะใช้ ธรรมชาติบำบัดก็ไม่ว่ากัน โดยการใช้พืชสมุนไพรของไทยเราเนี่ยแหล่ะค่ะ อย่างเช่น มะกูด น้ำมันมะพร้าว มาโชลมหมักไว้แล้วสระออก แต่ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่ผลิตออกมาเพื่อการบำรุง รากผมตลอดจนบำรุงให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมนั้นอย่างมากมายให้เลือกใช้  และหากต้องการให้ได้ผลเร็ว ควรเลือกวิตามิน สารอาหารที่ผลิตในรูปแบบของ การสกัดเย็นหรือที่เรียกว่าเซรั่มค่ะ เพราะการสกัดเย็นนั้นสามารถนำสารอาหารต่างๆซึมเข้าสู่รากผมอย่างรวดเร็ว เมื่อรากผมแข็งแรงการเร่งสร้างผมให้ยาวยิ่งขึ้น หรือ การสร้างผมเส้นใหม่ที่มีสุขภาพดีจึงมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นค่ะ

 banner_nanovech2