ท่าบริหาร และการปฏิบัติเพื่อ ลดอาการปวดข้อเข่า

ท่าบริหารง่ายๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเข่า ท่าบริหารที่ใครๆ ก็ทำได้ ท่าแรก คือ นอนหงาย แล้วงอเข่า โดยให้ข้อเท้าเข้าหาสะโพกให้มากที่สุด และ ยืดออกให้สุด ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง วันละ 2-3 รอบ  และตามด้วยกระดกข้อเท้าขึ้นลงช้า ในท่านอน เมื่อต้องการลดอาการปวด

Read more

วิถีดูแลเส้นผม ของโปรกอล์ฟ

เทคนิคการดูแลผม สำหรับโปรกอล์ฟ   เป็นที่แน่นอนว่า โปรกอล์ฟ  จะต้องเจอกับแสงแดดจ้าตลอดหลายชั่วโมง ซึ่งการป้องกันเส้นผมของโปรกอล์ฟ จึงจะใส่หมวกทุกครั้ง เพื่อไม่ให้เส้นผม สัมผัสกับแดด โดยตรง และทุกครั้งหลังจากตีกอล์ฟเสร็จ ต้องชำระล้างร่างกาย  และที่ขาดไม่ได้คือการสระผมทุกครั้ง เพราะเส้นผมเราจะสัมผัส เหงื่อ อาจเกิดแบคทีเรียหรือเชื้อรา หรือกลิ่นเหม็นอับได้ และควรบำรุงเส้นผมด้วยเซรั่มบำรุงผมเป็นประจำ หรือใช้เซรั่มที่ช่วยลดกลิ่นอับที่หนังศีรษะ

Read more

เมื่อเส้นผมโดนฝน

เมื่อเส้นผมเราโดนฝน น้ำฝนทุกวันนี้ไม่สะอาดเหมือนสมัยก่อน และยังมีสิ่งสกปรกที่ปนเปื้อนอยู่อีกมากมาย เพราะฉะนั้น เมื่อเส้นผมและหนังศีรษะของเราโดนฝน เราจะต้องสระผมให้สะอาดทุกครั้ง  เพื่อชะล้างสิ่งสกปรกที่มากับฝนออกไป และยังช่วยป้องกันการเกิดเชื้อรา และรังแคบนหนังศีรษะได้ด้วย

Read more

การเลือกหวีที่เหมาะกับสภาพผม

เราควรเลือกหวีที่เหมาะกับสภาพผมของเรา นาโนเวชแนะนำดังนี้ค่ะ สำหรับผู้ที่ผมหยักโศก แปรงกลม จะเหมาะกับสภาพเส้นผมมากที่สุด จะช่วยผมหยักโศกเหยียดตรงมากขึ้น และ เป็นคลื่นสลวย ไม่ควรใช้หวีถี่  เพราะหวีมักจะกินเส้นผม ทำให้ผมพันกันจนขาดได้   สำหรับคนผมหยิก แปรงทุกชนิดไม่ควรใช้ค่ะ เพราะจะยิ่งทำให้ผมชี้ฟูและยิ่งเสียทรง แถมยังทำให้ขาดและร่วงง่าย หวีที่เหมาะกับเส้นผมแบบนี้คือหวีซี่ใหญ่จะช่วยให้ผมอยู่ทรงและถนอมเส้นผม       สำหรับผมเส้นเล็กและลีบ

Read more

หมอนผ้าไหม ดีต่อผม ไม่ทำร้ายผมขณะหลับ

หมอนที่ผลิตจากวัสดุที่ทำจากผ้าใหม่นั้น จะมีความอ่อนโยนต่อเส้นผม โดยที่ไม่ทำให้เกิดแรงเสียดทานต่อเส้นผม ในขณะที่นอนหลับ และต้องกลับศีรษะไปมา อีกทั้งยังดีต่อผิวหน้าของเราอีกด้วย ทำให้ไม่เกิดริ้วรอยที่ใบหน้า  

Read more

ผมยาว สวย สร้างเองได้

  ใครๆ ก็อยากมีผมยาวสวย เพราะผมยาวนั้น จะเสริมบุคลิกให้ดูดี มีสเน่ห์ และเป็นที่จับตามอง ถูกตาต้องใจใครหลาย ๆ คน สาว ๆ จึงอยากจะมีผมที่ยาวสลวย แต่การไว้ให้ยาวได้นั้นก็ใช้เวลานานเอามาก ๆ และบางคนผมก็ไม่ยาวขึ้นเลย ยังอยู่เท่าเดิมตลอด วันนี้นาโนเวชมีเคล็ดลับดี ๆ  ที่จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น

Read more

ดีท๊อก สารเคมี ด้วย แชมพู สารสกัด จากใบชา (ไม่มีสารเพิ่มฟอง)

  ในแต่ละวัน เส้นผมของเรา ต้องสัมผัสกับมลภาวะมากมาย และบางคนก็ใช้สารเคมีกับผมเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นเจล สเปรย์ ที่ใช้จัดแต่งทรงผม หรือสารซิลิโคน ที่ผสมอยู่ในครีมนวดผม การทำสีผม ยืดผม ดัด ย้อม ต่างๆ ล้วนแต่ เป็นสาเคมี ที่ทำลายเส้นผม และตกค้างในเส้นผม รวมถึงรากผม

Read more

แก้ปัญหาปวดน่องเรื้อรัง ตะคริว

แก้ปัญหาปวดน่องเรื้อรัง ตะคริว   อาการ ปวดน่อง ตะคริว สะโพก ชาเท้า  กล้ามเนื้ออ่อนแรง มักมีสาเหตุมาจากสองอย่าง   มาจากที่กล้ามเนื้อเกิดการหดตัวอย่างรุนแรง ทำให้เกิดอาการปวดน่อง ตะคริว โดยมักเกิดในขณะที่ออกกำลังกาย  หลังจากออกกำลังกายอย่างหักโหม หรือไม่มีการวอร์มร่างกายให้อบอุ่นก่อน ซึ่งการปวดน่อง ตะคริว ปวดตามกล้ามเนื้อต่างๆ

Read more

ทรงผมสำหรับสาวผมบาง

ทรงผมสำหรับสาวผมบาง สำหรับสาวๆที่มีปัญหา ผมเส้นเล็ก ผมบาง ผมน้อย กว่าจะหาทรงผมที่รับกับใบหน้า ให้ผมดูเยอะนั้นยากมาก กว่าจะจัดทรง เซ็ตผม แต่ละที คงจะเหนื่อยใจและไม่มั่นใจเอาซะเลย วันนี้เรามีทรงผมที่เหมาะกับสาวๆ ที่มีปัญหาผมบาง ผมน้อยมาฝาก ค่ะ สาวผมบางสไลด์ผมแล้วดัดลอนที่ปลายเพิ่มความหนา สำหรับสาวผมยาว ไม่อยากหั่นผม การปล่อยตรงๆทื่อๆ ทำให้เห็นผมบางชัดเกินไป

Read more

ผมร่วงไม่รู้สาเหตุ

ผมร่วงไม่รู้สาเหตุ มาหาสาเหตุ ผมร่วงผิดปกติกันเถอะ หลายๆคนน่าจะเคยเจอกับปัญหา ผมร่วงผิดปกติ อยู่บ่อยครั้ง เช่น หวีผมแล้วผมร่วงเป็นกระจุกๆ หรือแม้กระทั่ง เวลาสระผม ผมก็ร่วงไปติดเต็มท่อน้ำ ยิ่งใช้มือสาว ผมก็ยิ่งติดมือมาแบบน่าตกใจ จนทำให้เกิดความวิตกกังวล กลัวว่า ตัวเองป่วยเป็นโรคอะไรอยู่หรือเปล่า วันนี้เรามาทำความเข้าใจ ถึงสาเหตุปัญหา ผมร่วงผิดปกติกันค่ะ เพื่อให้คลายความตกอกตกใจ

Read more