August 21, 2014

ปัญหาผมร่วงหมดไป..ผมเส้นใหม่ก็ต้องการการดูแล

บางท่านสงสัยว่าทำไม การหยุดผมร่วง เร่งผมยาว ทำไมถึงเห็นผลช้าจัง อันนี้ต้องขออธิบายถึงวงจรชีวิตของเส้นผมกันก่อนเพื่อเป็นสร้างความเข้าใจที่ตรงกันค่ะ

เส้นผมจะมีระยะงอกใช้เวลาประมาณ 3 ปี จากนั้นจะหยุดการเจริญเติบโต ใช้เวลาประมาณ 3 อาทิตย์ และจะเข้าสู่ระยะหยุดร่วง ใช้เวลาประมาณ 3 เดือน รากผมในระยะนี้จะมีลักษณะเล็กลีบ และลอยตัวสูงขึ้นสู่ระดับผิวหนัง เมื่อออกแรงดึงไม่แรงนัก ก็จะหลุดร่วงออกมาได้

อย่างที่ทราบกันดีว่า ปัญหาผมร่วง แม้จะไม่ใช่ปัญหาที่แก้ไขไม่ได้แต่ก็ใช้เวลาพอสมควรที่เห็นผล จะช้าหรือเร็วก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย และสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของแต่ละท่าน ซึ่งมีฮอร์โมน พันธุ์กรรมและความสมบรูณ์ของร่างกายเป็นตัวกำหนดค่ะ แต่ละคนจึงเห็นผลเร็วช้าไม่เท่ากัน

 

 

 

 

August 15, 2014

ปัญหาผมร่วงอาจกลายเป็นปัญหาศีรษะล้านถาวรได้

ปัญหาผมร่วงอาจกลายเป็นปัญหาศีรษะล้านถาวรได้

ล้านพิเศษ.jpg

ปัญหาผมร่วง ผมบาง หนังศีรษะมัน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย นะคะ หากไม่มีการป้องกัน บำรุง ดูแลรักษา แก้ไขอย่างถูกต้อง อาจจะทำให้ปัญหาผมร่วงรุนแรงและลุกลามจนเกิดเป็นปัญหาศีรษะล้านได้ 90%ของปัญหาศีรษะล้าน เกิดจากหนังศีรษะมัน หนังศีรษะมันอาจเกิดได้มาจากพันธุ์กรรม ฮอร์โมน ความเครียด รังแค การคันหนังศีรษะ สารเคมีตกค้างสะสม รวมทั้งเกิดจากสุขภาพร่างกายที่ไม่ปกติ เช่น โรคความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดมาก ซิฟิลิส ไทรอยด์เป็นพิษ โรคมะเร็ง หรือ การทานยาบางประเภท อย่างยาคุมกำเนิด เป็นต้น  ซึ่งการจะแก้ไขปัญหาให้ตรงจุดนั้นจะต้องทราบถึงปัญหาที่แท้จริงของอาการผมร่วงที่มีมากผิดปกตินั้นเสียก่อนค่ะ

(ในรูป) กรณีนี้เราจะพูดถึง คนที่มีปัญหาเรื่องหนังศีรษะมัน  หากเป็นคนหนังศีรษะมันให้ระวังและคอยสังเกตุตัวเอง หากเริ่มมีอาการผมร่วงในปริมาณที่มากกว่าปกติ แสดงว่า รากผมกำลังอ่อนแอ สาเหตุเกิดจากไขมันที่มีมากเกิน เข้าไปอุดตันทับถมในรูขุมขนกดทับรากผม ทำให้รากผมไม่ได้รับสารอาหารและอ๊อกซิเจนที่เพียงพอ จึงทำให้ เส้นผมอ่อนแอ และร่วงได้ง่าย ในขณะเดียวกันเส้นผมบางส่วนก็ไม่สามารถขึ้นมาใหม่เพราะไขมันได้ไปกีดขวางทางเดินของเส้นผม หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการขจัดไขมันออกไป รากผมจะเกิดการเน่าเสีย อาการผมร่วงก็จะทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เส้นผมที่ขึ้นใหม่เกิดความอ่อนแอ และหลุดร่วงไปจนในที่สุด ปัญหาเส้นผมเล็ก ผมบาง จะตามมาค่ะ

วิธีการป้องกันไม่ให้ปัญหาศีรษะล้านเกิดขึ้นในอนาคต ต้องอาศัย การดูแลเรื่องของความสะอาดเพราะการทำความสะอาดที่ถูกต้องและเหมาะสมจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและคราบไขมันที่จะไปอุดตันรูขุมขนให้หมดไปเป็นการสร้างสมดุลให้แก่หนังศีรษะซึ่งเป็นเหมือนเกราะป้องกันสิ่งสกปรกที่จะเข้าไปทำลายรากผม   จากนั้นต้องบำรุงรากผม ฟื้นฟูความแข็งแรงให้แก่รากผม หากรากผมแข็งแรงปัญหาผมร่วงก็จะลดน้อยลงจนเข้าสู่ภาวะปกติ และเป็นการเร่งการสร้างเส้นผมเส้นใหม่ขึ้นมาทดแทนอีกด้วย

การดูแลรักษาสมดุลหนังศีรษะและการเติมอาหารให้แก่รากผมนั้นสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง จากอาการหนังศีรษะมัน เพราะหากรากผมถูกความมันทำลายจนเน่าเสีย และเกิดความเสียหายอย่างถาวรแล้วล่ะก็ จะไม่สามารถฟื้นฟูให้เส้นผมกลับมาดกดำเงางามได้อย่างปกติ และถ้าหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการรักษาตั้งแต่เริ่มร่วง ปัญหาศีรษะล้านก็จะเกิดขึ้นในที่สุดค่ะ

banner_nanovech2

August 10, 2014

ที่มาของ..รังแคและการดูแลรักษาเบื้องต้น

โครงสร้างหนังศีรษะไม่ต่างจากผิวในส่วนอื่นๆในร่างกายเท่าไหร่นัก และหนังศีรษะมีหน้าที่เสมือนเป็นเกราะป้องกันไม่ให้แบคทีเรียสิ่งแปลกปลอมเข้าไปทำลายรากผม เมื่อเกิดปัญหาหนังศีรษะอักเสบ หรือมีการผลัดเซลล์ผิวที่เร็วเกินไป อาจมีผลมาจากที่หนังศีรษะถูกบางอย่างกระตุ้นเช่น ความร้อน ความชื้น ประกอบกับการที่มีแบคทีเรียหรือเชื้อราเจริญเติบโตที่มากผิดปกติ รวมทั้ง การที่หนังศีรษะถูกสารเคมีที่รุนแรงสัมผัสเป็นประจำ เช่น น้ำยาดัดผม เปลี่ยนสีผม ยืดผม เป็นต้น

006.jpg

การดูแลรักษา โดยทั่วไปรังแคจะไม่มีการอักเสบบวมแดงที่บริเวณหนังศีรษะเลย แต่ถ้ามีรังแคมาก ร่วมกับอาการคัน หรือผื่นแดงที่หนังศีรษะ อาจเป็นอาการของโรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์ม (seborrheic dermatitis) ซึ่งส่วนใหญ่ นอกจากการดูแลรักษาความสะอาดที่เหมาะสม การพักผ่อนให้เพียงพอ และการลด หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ ที่มีผลกระตุ้นทำรังแคกำเริบแล้ว ควรมีการรักษาอาการด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีตัวยา Zinc pyrithone คุณสมบัติช่วยลดการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังและช่วยลดขุยให้หลุดลอกเร็วขึ้น และตัวยา Ketoconazole จะช่วยฆ่าเชื้อราและช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแคและการอักเสบของหนังศีรษะได้

           เมื่อการรักษาเรื่องของรังแคและผิวหนังอักเสบมีประสิทธิภาพและอาการดีขึ้นแล้ว ควรมีการบำรุงรักษาสร้างสมดุลให้แก่หนังศีรษะอยู่เสมอและควรงดกิจกรรมสารเคมี พักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารที่มีประโยชน์ ทั้งนี้เพื่อเป็นการช่วยให้รากผมสามารถสร้างเส้นผมเส้นใหม่ที่แข็งแรงดกดำได้แบบไม่มีอุปสรรคค่ะ

banner_nanovech2

August 6, 2014

ไขมันอุดตันรูขุมขน

ไขมันอุดตันรูขุมขน

            ความมันมาจากต่อมไขมันที่อยู่รอบๆ รูขุมขนบนหนังศีรษะ  โดยปกติจะมีการขับออกมาอยู่แล้วทุกๆวัน หากมีปริมาณที่เหมาะสม จะมีประโยชน์ในการสร้างความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมและหนังศีรษะ แต่หากมีปริมาณมากเกินไปจะเกิดการสะสมและไปอุดตันบริเวณรูขุมขนหนังศีรษะ และจะทำให้เกิดปัญหาแก่รากผม คือ ไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่เพียงต่อต่อการสร้างเส้นผม เส้นผมจึงค่อยๆร่วงและบางลง จนในที่สุดปัญหาศีรษะล้านก็จะตามมา

                   32432321.jpg

 

ไขมันที่ร่างกายขับออกมาทางรูขุมขนเป็นไขมันแบบไม่อิ่มตัว ซึ่งหากมีแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในอากาศเข้ามาจับตัวแล้วทำปฎิกิริยากับไขมันดังกล่าวจะทำให้เกิดปัญหา รากผมเน่าเสียได้ เพราะของเสียที่แบคทีเรียปล่อยออกมาหลังจากกินไขมันเข้าไปแล้วนั้นมีความเป็นกรดอ่อนๆ เมื่อรูขุมขนที่ถูกปกคลุมอุดตันไปด้วยไขมันที่มีกรดอ่อนๆผสมอยู่ด้วยจึงทำให้ รากผมอ่อนแอ เมื่อมีผมเส้นใหม่เกิดขึ้น ก็จะหลุดร่วงง่าย จึงเป็นที่มาของปัญหาผมร่วง ผมบาง และปัญหา ศีรษะล้าน

ความมันนั้นนอกจากร่างกายผลิตขึ้นมามากเอง โดยมาจาก ฮอร์โมน พันธุกรรมแล้ว บางครั้งความมันยังสามารถเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่เหมาะสม อย่างเช่น แชมพู มูสส์ สเปรย์ เจล ที่มากเกินไปได้อีกด้วย

ซึ่งหากไม่แน่ใจในสาเหตุว่าความมันที่มากเกินไปเกิดจากอะไรและในชีวิตประจำวันได้มีการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นอยู่เป็นประจำ ก็ควรหยุดใช้ชั่วคราวก่อน  และใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลเรื่องของการขจัดไขมันเพื่อเป็นการเปิดทางให้เส้นผมอ่อนได้เจริญงอกเงา จากนั้นควรเติมวิตามินให้แก่รากผมเพื่อฟื้นฟูสร้างความแข็งแรงให้กับรากผม เป็นการป้องกัน ปัญหาศีรษะล้านในอนาคตค่ะ

 banner_nanovech2

August 3, 2014

นาโนเวช โปรโมชั่นต่อเนื่องจาก งานมหกรรมอาหารและสุขภาพ วิถีไท ครั้งที่ 1

event_24

นาโนเวช โปรโมชั่นต่อเนื่องจาก งานมหกรรมอาหารและสุขภาพ วิถีไท ครั้งที่ 1
จนถึง วันที่ 31 สิงหาคม 2557 คะ

ตรวจสอบโปรโมชั่นได้ที่ www.nanovechshop.com

 

 

August 3, 2014

รูขุมขนเสียหายจากสารเคมีตกค้าง

รูขุมขนเสียหายจากสารเคมีตกค้าง

หากที่อยู่อาศัยและสิ่งแวดล้อมของคุณถูกปกคลุมไปด้วยมลพิษและสารพิษ  คุณจะอยู่ได้อย่างไร? คำตอบก็คือ อยู่ได้ แต่คุณภาพชีวิตของคุณจะดีได้อย่างไร หากต้องถูกสารเคมีสัมผัสสุขภาพร่างกายของคุณอยู่ตลอดเวลาอย่างนั้น  ซึ่งเส้นผมไม่ต่างอะไรกับชีวิตคนเราค่ะ หากต้องอยู่ในที่ๆมีแต่สารพิษปกคลุม แน่นอนว่าสักวันเส้นผมก็ต้องร่วงไปอย่างแน่นอน

333333339.jpg

หากพูดถึงสารเคมีแล้ว บางคนอาจจะนึกถึง น้ำยายืดผม ดัดผม ยาย้อมผม ที่มีผลทำลายเส้นผมทำให้เส้นผมแห้งเสีย ขาดความชุ่มชื้นเท่านั้น แต่จริงๆแล้ว คำว่าสารเคมี ไม่ได้เฉพาะเจาะจงเพียง เคมีเหล่านี้เท่านั้น ยังมี แชมพูที่มีสารชะล้างรุนแรง เสปรย์ฉีดผม เจลจัดทรงผม ครีมนวดที่มีสารซิลิโคนผสม เป็นต้น

ซึ่งสารเคมีเหล่านี้ บางประเภทแม้จะมีการชำละล้างออกโดยการใช้แชมพูธรรมดา หรือการล้างด้วยน้ำเปล่าหลายๆครั้งจนกลิ่นเคมีเจือจางและหายไปหมดแล้วก็ตาม แต่เชื่อหรือไม่ว่า ในส่วนที่ซึมเข้าไปเกาะในรูขุมขนนั้น แชมพูไม่สามารถแทรกซึมเข้าไปชำระคราบเคมีที่เกาะอยู่ออกให้หมดไปได้

ในขณะที่มันยังเกาะติดอยู่ในรูขุมขนนั้นมันก็ยังทำปฎิกิริยาทางเคมีกับหนังศีรษะและรูขุมขน ทำลายโพรงผมและทำลายโคนผมจนกว่าจะหมดฤทธิ์ ซึ่งนานพอที่จะทำลายรากผมให้อ่อนแอได้ และนี่เองจึงสาเหตุและที่มาของ ปัญหาหนังศีรษะอักเสบและผมร่วง ผมบาง ในคนที่ชอบทำสี เปลี่ยนทรงผม ยืดผม และใช้เสปรย์จัดแต่งทรงผมบ่อยๆ

           การดูแลรักษาเบื้องต้น สำหรับปัญหาผมร่วง ผมบาง หรือผมขึ้นแล้วแต่ร่วงง่ายนั้น จะต้องแก้ที่ต้นเหตุนั่นก็คือ การพักกิจกรรมทางเคมีไว้ก่อน และดีท็อคสารเคมี สิ่งสกปรกที่ตกค้างออกไปโดยการ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติ สลายไขมันและขจัดสารเคมีที่อุดตันในรูขุมขนให้หมดไปเพื่อเป็นการฟื้นฟูความสมดุลให้แก่หนังศีรษะ จากนั้นควรเติมวิตามินหรืออาหารรากผมชนิดเข้มข้นเพื่อคืนความแข็งแรงให้แก่รากผมควบคู่ไปด้วย

การสร้างสมดุลให้กับหนังศีรษะถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะหนังศีรษะเปรียบเสมือนที่อยู่อาศัยของรากผม การแก้ปัญหาผมร่วง จึงต้องบำรุงรักษาหนังศีรษะควบคู่ไปกับการสร้างความแข็งแรงให้กับรากผม นอกจากนี้การทานอาหารที่มีประโยชน์และการพักผ่อนให้เพียงพอรวมถึงการทำความสะอาดที่เหมาะสมจะช่วยให้การฟื้นฟูหนังศีรษะและรากผมได้ผลเร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ

 banner_nanovech2

July 24, 2014

อย่าให้ Sebderm ที่หนังศีรษะ…กำเริบ!

          Sebderm เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งแต่ไม่ใช่โรคติดต่อนะคะ ลักษณะคล้ายรังแค ซึ่งรังแคจะเป็นสะเก็ดเฉพาะที่ศีรษะและไม่มีอาการอักเสบ แต่ Sebderm จะมีอาการผื่นแพ้และการอักเสบร่วมด้วยเมื่อเกาแรงๆหรือเผลอไปแกะจะทำให้เกิดการอักเสบและเกิดเป็นน้ำเหลืองได้  ซึ่ง Sebderm นี้สามารถเป็นในทุกที่ที่มีต่อมไขมัน และหากไม่มีการรักษาปล่อยไว้ไม่ดูแล สะเก็ดก็จะหนาขึ้นและทำให้ผมร่วงได้ค่ะ

           Sebderm มี เชื้อยีสต์ซึ่งเป็นเชื้อราชนิดหนึ่งเป็นสาเหตุ ซึ่งอาศัยอยู่ในต่อมไขมันในจำนวนมาก เมื่อต่อมไขมันสร้างน้ำมันขึ้นมามากเท่าใด เชื้อยีสต์ตัวนี้ก็จะเพิ่มจำนวนมากขึ้นด้วยเท่านั้น ทำให้เกิดความระคายเคืองจนทำให้หนังศีรษะอักเสบเป็นผื่นแดง และลอกเป็นขุย มักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายอ่อนแอ สาเหตุอาจมาจากการพักผ่อนน้อย ความเครียด  อาการเจ็บป่วยทางร่างกาย และการแพ้สารเคมีสัมผัส เป็นต้น

 

Sebdermเป็นโรคที่ไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้ อาการมักกำเริบเป็นๆหายๆ ฉะนั้นผู้ที่รู้ตัวว่าเป็น Sebderm ควรดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองให้มากกว่าคนปกติทั่วไป โดยการดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง และออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อป้องกันอาการSebdermกำเริบ นอกจากนั้น ควรงดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารรสจัด เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่สามารถกระตุ้นให้ Sebdermมีอาการกำเริบและเรื้อรังได้ค่ะ

           นอกจากเรื่องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอแล้ว การดูแลรักษาอาการเมื่อ Sebderm กำเริบก็สำคัญค่ะ ผู้ที่มีอาการกำเริบควรได้รับการรักษาโดยการใช้ยาต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อยีสต์รวมทั้งชะลอการหลุดลอกของเซลล์ผิวหนังที่ผิดปกติ ซึ่งมี

ซิงค์ไพริไทออน (Zinc Pyrithione) และ เซลิเนียมซัลไฟด์  มีคุณสมบัติ ช่วยลดการแบ่งตัวของเซลล์หนังของหนังศรีษระ

คีโตโคนาโซน ช่วยในเรื่องของการขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว สามารถลดการเกิดขุยได้   อีกทั้งยังต้านแบคทีเรียแต่ไม่มีฤิทธิ์ต่อต้านการแบ่งตัวของผิวหนัง ฆ่าเชื้อราด้วย

            เมื่อสามารถป้องกันและดูแลรักษาตัวเองให้หายจากอาการกำเริบของ Sebdermได้แล้ว ก็หมดห่วงเรื่องของปัญหาผมร่วงค่ะ เพราะเมื่ออาการดีขึ้นและสามารถป้องกันไม่ให้อาการกำเริบได้ เส้นผมก็จะสามารถขึ้นใหม่ได้เองค่ะ แต่อย่าลืมบำรุงรากผมให้แข็งแรงเพื่อสุขภาพที่ดีของเส้นผมค่ะ

 banner_nanovech2

July 21, 2014

Tips: ผมร่วงมานาน ทำยังไงก็ไม่หายสักที กลุ้ม!

ถาม: มีปัญหาผมร่วงมานานมากค่ะ ไม่รู้เป็นเพราะอะไรถึงไม่หายสักที พยายามสรรหาวิธีรักษาทั้ง หมักน้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา อัญชัน  แชมพูแก้ผมร่วง ทานอาหารที่มีประโยชน์ ตามที่คนใช้แล้วได้ผลแล้วแนะนำมา  แต่ก็ไม่ได้ผล  จนตอนนี้ผมบางจนเห็นหนังศีรษะแล้วค่ะกลุ้มใจมาก เมื่อก่อนดิฉันเป็นคนชอบทำสีผมค่ะตั้งแต่ผมร่วงดิฉันก็หยุดทันที  ดิฉันควรทำอย่างไรต่อไปดี ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตอบ:   ปัญหาผมร่วงที่เกิดจากการแพ้สารเคมีนั้นไม่ใช่ปัญหาที่เรื้อรังค่ะ เพียงแค่การหยุดใช้สารเคมีและการบำรุงรักษารากผมให้แข็งแรงนั้น เส้นผมก็สามารถงอกขึ้นใหม่ได้ หากไม่มีสาเหตุอื่นเข้ามาร่วมด้วย  ควรเข้าไปปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจสภาพร่างกายและเช็คสภาวะโรคแทรกซ้อนค่ะ หากพบว่ามีภาวะไม่ปกติของร่างกายแพทย์จะได้ทำการรักษาอาการของโรคได้ตรงจุดและแนะแนวทางการดูแลรักษาที่เหมาะสมให้ค่ะ  เพราะสาเหตุผมร่วงผมบางในผู้หญิง มาจากหลายสาเหตุ หากปัญหาผมร่วงไม่ได้มาจากภาวะโรคแทรกซ้อน การดูแลรักษาปัญหาผมร่วง ผมบางก็จะแตกต่างออกไปขึ้นอยู่กับสาเหตุแต่ละสาเหตุค่ะ  เช่น พันธุ์กรรม  ฮอร์โมนที่ปรวนแปร   การใช้ยาบางชนิด รวมไปถึงภาวะหมดประจำเดือนหรือวัยทอง  สาเหตุเหล่านี้แม้จะไม่มีภาวะโรคแทรกซ้อนแต่ก็ทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบางแบบเรื้อรังได้ ฉะนั้น การปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางการดูแลรักษาอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ปัญหาผมร่วงลดลงได้ค่ะ

banner_nanovech2

July 9, 2014

ตะเวนราตรีเป็น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอร์ นอนผิดเวลา ก็มีสิทธิ์ ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านด้วยเช่นกัน

ปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน สามารถเกิดขึ้นได้กับ ทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะ กลุ่มคนที่ชอบเที่ยวกลางคืน หรือ จำเป็นต้องทำงานเวลากลางคืน และยิ่งใช้ชีวิตในการตะเวนราตรีเป็นประจำด้วยแล้ว โอกาสที่จะประสบปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะนั้นยิ่งเป็นไปได้ง่ายค่ะ

การออกไปแฮงค์เอ้าท์พบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง กับผู้คนบ้างเป็นเรื่องปกติธรรมดาของสังคมไปเสียแล้ว นิดหน่อยพอประมาณก็ไม่เท่าไหร่นค่ะ แต่หากต้องออกทุกวันเป็นประจำจร่างกายจะได้รับผลกระทบทันทีต่อ เพราะองค์ประกอบในการสังสรรค์  มีแต่สิ่งที่จะทำให้สภาพร่างกายย่ำแย่ เช่น เหล้า บุหรี่ หรือแม้แต่ การนอนผิดเวลาค่ะ

นักท่องราตรี จะต้องพบเจอมลภาวะทางอากาศ อย่างเช่น ควันบุหรี่ ชิกก้า เป็นประจำ ไม่จากคนอื่นก็จากคนใกล้ตัว และหากเป็นคนที่สูบเองด้วยแล้ว ยิ่งเพิ่มเปอร์เซ็นต์เสี่ยงต่อปัญหาผมร่วง ผมบางในอนาคตได้เป็นอย่างมาก เพราะอย่างที่เรารู้กันดีว่า บุหรี่เป็นตัวการอันดับต้นๆที่ทำให้เกิดมะเร็งและทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม แม้สูดดมควันบุหรี่เข้าไปก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้เช่นกันและควันบุหรี่นี่แหล่ะตัวการทำให้ผม กระด้างขาดชีวิตชีวา แห้งกรอบไร้ความเงางาม

การดื่มเหล้า เป็นที่แน่ชัดว่า เหล้าทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเปลี่ยนแปลง และมีผลร้ายกับระบบการย่อยไขมัน นั่นก็คือตับ หากตับทำงานด้อยประสิทธิภาพลงกระกระทบต่อระบบต่างๆในร่างกายทำให้ ร่างกายเสื่อมโทรมลง จึงทำให้ร่างกาย ผิวพัน ดูไร้ราศรี  และ ผมร่วง ผมบาง

นอนผิดเวลา ร่างกายคนเรา ควรได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ และการพักผ่อนที่ดีควรได้นอนอย่างสนิทอย่างน้อย 8 ชั่วโมง และควรเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมด้วย นั่นก็คือ ช่วงกลางคืนค่ะ การที่เรานอนผิดเวลานั้น การหลั่งของฮอร์โมนต่างๆจะเกิดการเสียสมดุล ส่งผลให้ระบบประสาทพักผ่อนไม่เติมที่ เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการสะสมของอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เราแก่เร็วขึ้น ซึ่ง หนังศีรษะและรากผมก็เป็นเซลล์ชนิดหนึ่งในร่างกายหาก ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะเกิดอาการหนังศีรษะอ่อนล้า รากผมก็จะอ่อนแอ เส้นผมแห้งเสียไม่มีชีวิตชีวา นั่นเป็นเพราะถูกทำลายไปด้วยนั่นเองค่ะ

ข้อแนะนำ

  1. พยายามหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอร์และการสูบบุหรี่ แต่หากคนรอบข้างสูบก็ควรอยู่ให้ห่างหรือหลีกเลี่ยงกลุ่มควันบุหรี่ค่ะ

  2. หยุดเที่ยวหรือพักการสังสรรค์บ้างเพื่อหาเวลาในการนอนพักผ่อนในช่วงเวลากลางคืน เพื่อเป็นการพักร่างกายเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

  3. หลังจากกลับจากการสังสรรค์ควรสระผมและเป่าผมให้แห้งก่อนนอนเสมอ ย้ำว่าต้องทำให้แห้งสนิท เพื่อป้องกันการอับชื้นและการหมักหมมเกิดเป็นเชื้อราในอนาคต ซึ่ง เชื้อราเป็นสาเหตุหนึงที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน และรังแค

  4. เพื่อเป็นการป้องกันปัญหาผมร่วงเกิดขึ้น และเป็นการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้เกิดสมดุล ควรเติมอาหารและวิตามินให้แก่รากผม สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่เส้นผมและหนังศีรษะ

banner_nanovech2