จริงๆการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะสำคัญมาก เพราะหนังศีรษะบอบบางมากมีรูขุมขน และต่อมไขมันเยอะกว่าผิวหน้าเรามาก หากมีสิ่งสกปรก ไขมันอุตัน หนังศีรษะอักเสบ การสูญเสียเส้นผมก็เกิดขึ้นได้ แต่คนส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญในการบำรุง ทำความสะอาดผิวหน้ามากกว่าผิวหนังศีรษะ  แม้ขั้นตอนการดูแลจะคล้ายๆกัน เช่น การเลือกแชมพูที่เหมาะสม การทำความสะอาดที่เพียงพอ และการบำรุงที่ทั่วถึง ซึ่งขั้นตอนแต่ละขั้นตอนก็ไม่ต่างอะไรกับการดูแลผิวหน้า แต่!อย่างว่าแหล่ะค่ะ จะไม่มีการตื่นตัวหากปัญหายังไม่เกิดขึ้นกับตัวเอง

การสูญเสียเส้นผมมักจะมาจากหลายๆสาเหตุ ฮอร์โมน พันธุกรรม การเจ็บป่วย การทานยาบางประเภท จะเป็นประเด็นหลักๆคนที่มี ปัญหาผมร่วง ผมบาง มีความกังวลและตื่นตัวในการรักษาที่สุด  แม้ใช้เวลาในการฟื้นฟูค่อนข้างนานก็ตาม  แต่ผิดกับคนที่ไม่มีปัญหาหลักๆอย่างที่กล่าวมาข้างต้นเข้ามาเกี่ยวข้อง และยังใช้ชีวิตโดยไม่คำนึงถึงพฤติกรรมบางอย่างที่ทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะโดยไม่รู้ตัว ในบทความนี้เราจะมาลองสำรวจดูพฤติกรรมของตัวเองกันค่ะว่าเข้าข่ายกลุ่มเสี่ยงปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะในกลุ่มไหนบ้าง

สาเหตุนอกจากจะมาจากภายในร่างกายแล้ว พฤติกรรมของตัวเราเองก็เป็นต้นเหตุได้เช่นกันค่ะ

กลุ่มเสี่ยงเรื่อง รังแค เชื้อรา กลิ่นอับชื้น และ การคันหนังศีรษะ

1. ชอบสระผมตอนกลางคืน  นอนทับเส้นผมทั้งๆที่ยังชื้นๆอยู่
2. ตอนสระผม ชอบเกาแรงๆ ขยี้แรงๆ และล้างฟองแชมพูออกไม่หมด
3. เป็นคนหนังศีรษะมัน พบเจอแสงแดด มลพิษ ฝุ่น อยู่เป็นประจำ แต่สระผมอาทิตย์ละ2ครั้ง หรือ ไม่ค่อยสระ โดยมีความเชื่อว่า สระผมบ่อยทำให้ผมเสีย อันนี้้ถูกต้องค่ะแต่สำหรับคนที่มีหนังศีรษะแห้ง ไม่ค่อยออกไปเจอฝุ่น อยู่แต่ห้องปรับอากาศ ซึ่งวิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีหนังศีรษะมันดังที่กล่าวข้างต้นค่ะ
4. สวมหมวกกันน็อคบ่อยโดย ไม่มีการเอาหมวกมาผึ่งแดด หรือทำความสะอาด
5. ใช้หวีร่วมกับคนที่มีปัญหา รังแค เชื้อรา
6. อบไอน้ำด้วยอุณภูมิที่ร้อนเกินไป และใช้เวลานานการอบนาน30นาที และเป็นประจำ
7. สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า กินของมัน นอนดึก ทานอาหารน้อย ดื่มน้ำน้อย
8. ไม่มีการบำรุงรักษาความแข็งแรงของเส้นผมและหนังศีรษะ

กลุ่มเสี่ยงเรื่อง ผมเสีย ผมแห้งแตกปลาย ผมไม่มีน้ำหนัก ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน

1. ทำสีผม ยืดผม กักสีผม ดัดผม เป็นประจำ
2. ถอนผมคัน ดึงผมเล่น
3. แพ้แชมพูที่มีสารชะล้างเป็นส่วนประกอบ (มีฟองเยอะ ล้างออกไม่หมด)
4. ใช้ครีมนวดที่มีสารซิลิโคนเป็นส่วนประกอบ (เมื่อใช้ไปนานๆ ซิลิโคนจะไปเกาะที่รูขุมขนทำให้ เส้นผมอ่อนแอและร่วงง่าย)
5. ถักเปีย รวบผมตึงเกินไป
6. ใช้ความร้อนกับเส้นผมเ็นประจำ เช่น ไดร์ผม ม้วนผม หนีบผม
7. หวีผมตอนผมเปียก (เส้นผมมีความยืดหยุ่นน้อยตอนผมเปียก หากโคนผมอ่อนแอจะทำให้เส้นผมร่วงได้ง่ายขึ้น)
8. ไม่มีการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ
9. ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ พักผ่อนน้อย ทานอาหารประเภทของมันเป็นประจำ

เซลล์ในร่างกายของคนเรามีการเกิดขึ้นและตายลงในทุกๆนาทีที่เราหายใจ และร่างกายสามารถเสื่อมโทรมลงไปตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น เซลล์ในร่างกายก็ลดน้อยลงเรื่อยๆซึ่งหมายถึง รากผมก็คือเซลล์อย่างหนึ่งในร่างกาย และสามารถลดน้อยหรือตายได้เช่นกันเมื่อเวลาล่วงผ่านไป โอกาสที่ ปัญหาผมร่วง ผมบาง เชื้อรา และรังแคจะเกิดกับคนที่มียังเป็นวัยรุ่น นั้นน้อยมากแต่หากใครที่มีพฤติกรรมทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะอย่าที่กล่าวไว้ข้างต้น โดยไม่มีการปรับเปลี่ยนและไม่มีการบำรุงเกิดขึ้น แน่นอนว่าปัญหาเหล่านี้อาจขึ้นได้ในไม่ช้า ยิ่งถ้าใครที่มีเรื่อง กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน เข้ามาเกี่ยวข้องแล้วล่ะก็ อาการและปัญหายิ่งมีโอกาสเกิดขึ้นเร็วแน่นอนค่ะ เพราะการทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะโดยไม่มีการบำรุงรักษา ก็ไม่ต่างจากเราทำลายป่าไม้ แล้วไม่มีการปลูกป่าทดแทนนั่นแหล่ะค่ะ ภูเขาที่เขียวชะอุ่มสักวันก็จะกลายเป็นภูเขาหัวโล้น