หนังศีรษะมัน เกิดจากสาเหตุอะไร? แก้ได้ยังไงนะ

หนังศีรษะมัน เกิดจากสาเหตุอะไร? แก้ได้ยังไงนะ

[sgmb id=”1″]

ผมและหนังศีรษะมันเกิดจากต่อมไขมันที่อยู่รอบ ๆ รากผม ผลิตไขมัน ออกมามากเกินไป ไขมันที่ออกมานี้เพื่อป้องกันไม่ให้ผมแห้ง แต่ปัจจัยบางอย่าง เช่น กรรมพันธุ์ อาหารการกินที่ไม่ถูกสัดส่วน หรือสิ่งแวดล้อม กระตุ้นให้ต่อมไขมัน ผลิตไขมันมากขึ้นได้ และก็เป็นปัญหาผมร่วง ตามมานั้นเอง
Tips ง่าย ๆ ในการแก้ปัญหาผมและหนังศีรษะมัน
1. สระผมอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน และสระทิ้งไว้สัก 5 นาที แล้วล้างออก ด้วยน้ำธรรมดา ไม่ควรใช้น้ำอุ่น
2. ไม่ต้องใช้ครีมนวด หรือถ้าผมแห้งแตกปลาย ก็ใช้เพียงแค่ปลายผมเท่านั้น
3. ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมดูมันมากขึ้น เฃ่น เจลแต่งผม
4. ไม่ควรหวีผมบ่อย ๆ เพราะจะไปกระตุ้นให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น
5. อาจจะใช้น้ำส้ม 1 ส่วน ผสมกับน้ำเปล่า 4 ส่วน ล้างผมในน้ำสุดท้าย หรือใช้น้ำมะนาวล้างก็ได้
6. ไม่ขยี้ศีรษะรุนแรงเวลาสระผม
7. หลีกเลี่ยงอากาศร้อนชื้น เพราะจะทำให้ผมมันมากขึ้น
8. ลดอาหารมัน ๆ เน้นทานอาหารพวกวิตามิน บี เหลือแร่
9. ลดความเครียด ผ่อนคลาย