เมื่ออากาศเปลี่ยน รังแค ก็เริ่มคุกคาม
รังแค เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุค่ะ ทั้งจากภายนอก นั่นก็คือ การแพ้สารเคมี พวกแชมพู น้ำยาย้อมสีผม ย้อม อากาศ และปัจจัยภายใน คือ อาการผิกปกติร่างกาย เช่นการเจ็บป่วยจากโรคบางชนิด ฮอร์โมน ร่างกายอ่อนแอ เป็นต้น
มีหลายคนต้องพบเจอกับ บัญหารังแค แม้จะคอยระวังเรื่องการดูแลความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะอย่างดีแล้วก็ตาม แต่ก็มีปัจจัยภายนอกบางอย่างที่หากร่างกายอ่อนแอเมื่อไหร่ ก็เป็นไปได้ว่าจะส่งผลทำให้รังแคกลับมากำเริบได้ เช่นกันค่ะ
สภาพอากาศที่ไม่ค่อยจะคงที่ เช่น ร้อนจัด เย็นจัด เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว ประกอบกับในขณะที่ร่างกายมีภูมิคุ้มกันน้อย ซึ่งอาจเกิดจากการพักผ่อนน้อย ความเครียด การขาดการออกกำลังกาย ทำให้เชื้อยีนต์ เชื้อรา ซึ่งโดยปกติก็อาศัยอยู่ตามอากาศและจับตัวอยู่ตามรูขุมขนอยู่แล้วเกิดการขยายจำนวนมากกว่าปกติ ทำให้เกิดอักเสบ หนังศีรษะระคายเคืองเกิดการผลัดเซลล์ผิวเร็วกว่าปกติจนเกิดเป็นรังแคในที่สุดค่ะ
การเตรียมตัวรับมือก่อนที่ รังแค จะกลับมาคุกคามนั้น จะต้อง จำช่วงเวลา และสภาพอากาศที่รังแคจะกำเริบให้ได้ จากนั้น ควรมีการสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย โดยการ
- พยายามออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อสร้างควมแข็งแรงให้แก่ร่างกาย
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้น อาหารจำพวก งา เพราะ งามีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบ
- พักผ่อนให้เพียงพอ หากิจกรรมผ่อนคลายทำเพื่อลดความเครียด
- เลือกใช้แชมพูที่มีค่า PH ที่เหมาะสม ไม่ควรใช้แชมพูที่มีสารชะล้างเยอะเกินไป
- เลือกผลิตภัณฑ์ ขจัดรังแค ที่มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการผลัดเซลผิวแลสามารถฆ่าเชื้อรา และแบททีเรียได้อย่างอ่อนโยน ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ ซึ่งควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากรรมชาติ หรือใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด
- จิบน้ำอุ่น หรือดื่มน้ำบ่อยๆจะช่วยสร้างสมดุลให้แก่ร่างกาย
สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงกระทันหัน ไม่เพียงจะส่งผลทำให้ รังแค กำเริบเท่านั้น ในคนปกติร่างกายแข็งแรง หากร่างกายปรับสภาพไม่ทัน ก็ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยไม่สบายขึ้นได้ และแม้เราไม่สามารถควบคุมสภาพอากาศได้แต่เราสามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ตัวเองได้ โดยการบำรุงรักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ รังแคไม่ใช่โรคแต่ก็ไม่หายขาด หากเรามีการเตรียมความพร้อมให้แก่ร่างกาย เราก็สามารถควบคุมความรุนแรงที่อาจจะเกิดน้อยลงได้ค่ะ
