วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยต้านผมหงอกก่อนวัย

วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยต้านผมหงอกก่อนวัย ร่างกายเราจะต้องใช้วิตามินและแร่ธาติบางชนิดในการสร้างเอนไซม์ไทโรซิเนส เพื่อสร้างเม็ดสีผม วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น คือ 1. ทองแดง พบมากในถั่วฝักยาว ถั่วลันเตา ลูกเกต ลูกพลับ เมล็ดทานตะวัน 2 .เหล็ก มีมากใน ปลา ผักใบเขียว คะน้า ตำลึง 3.ไอโอดีน