พฤติกรรมที่ควรหยุด ถ้าไม่อยากผมร่วง ผมบาง

พฤติกรรมที่ควรหยุด ถ้าไม่อยากผมร่วง ผมบาง
ใคร ๆ ก็อยากมีผมที่แข็งแรง แต่เราหารู้ไม่ว่า เรายังมีพฤติกรรมบางอย่างที่อาจเสี่ยงต่อการผมร่วงผมบางได้
ใครกำลังทำตามหัวข้อนี้อยู่ ให้หลีกเลี่ยงนะคะ
1. อาบน้ำร้อน การอาบน้ำร้อนจะทำให้ผม และผิวหนังของเราขาดความชุ่มชื่น ทำให้หนังศีรษะแห้ง และเปราะบาง ทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ รวมถึงอุปกรณ์ที่ใช้ความร้อนกับเส้นผมด้วยนะคะ
2. การอดอาหาร ลดน้ำหนักแบบผิด ๆ เพราะอาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วน จึงทำให้ไม่มีสารอาหารไปเลี้ยงเส้นผม
3. ผมเปียก ไม่รอให้แห้ง จัดการหวี เช็ดแรง ๆ เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะ ในขณะที่ผมเปียกเป็นช่วงเวลาที่ผมอ่อนแอที่สุด
4. ไม่ชอบสระผม ขี้เกียจ ก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรอย่างยิ่งค่ะ อาจทำให้เกิดรังแค และเกิดการอุดตันของรูขุมขนได้นะคะ ทำให้ผมไม่สามารถเติบโตขึ้นได้
5. มัดผมแน่นเกินไปเป็นการทำลายหนังศีรษะโดยตรง ทำให้ผมไม่เติบโต
6. ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม อยู่ตลอด ทำให้ผมไม่ได้พัก เพื่อรับออกซิเจน จึงเตอบโตช้า และอ่อนแอ
7. ทานยาคุมกำเนิด ที่มีส่วนประกอบของ Androgens ควรหลีดเลี่ยง นะคะ
8. เกาศีรษะ แรง เป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงกราวได้นะคะ ควรสระผม หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารขจัดอาการคัน เชื้อราค่ะ
9. สัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน ทำให้เส้นผมขาดความยืดหยุ่น เสียหาย
10. การทานยาบางชนิด เช่น ยากลุ่ม statin, ยาคลายความวิตกกังวล, ยาความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยา เพื่อหาทางเลือกในการใช้ยาที่ไม่มีผลกระทบ