ปัญหาทั่วไป เกี่ยวกับผมร่วง

สิ่งที่ต้องเตรียมตัว สำหรับคุณแม่หลังคลอด(ปัญหาผมร่วง) ช่วงตั้งครรภ์ กับหลังคลอด จะมีการปรับฮอร์โมน จึงเกิดปัญหาผมร่วงได้ สิ่งที่ต้องเตรียมตัวกับปัญหาผมร่วงอย่างหนักในช่วงหลังคลอด จึงควรปฏิบัติตัวดังนี้ 1. ทำใจให้สบาย ทานน้ำเยอะๆ เพื่อการไหลเวียนเลือดที่ดี 2. งดการใช้เคมี เช่น ย้อมผม ดัดผม ยืดผม 3. ใช้ผลิตภัณฑ์ลดการหลุดร่วงของเส้นผม

ท่าบริหารง่ายๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเข่า ท่าบริหารที่ใครๆ ก็ทำได้ ท่าแรก คือ นอนหงาย แล้วงอเข่า โดยให้ข้อเท้าเข้าหาสะโพกให้มากที่สุด และ ยืดออกให้สุด ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง วันละ 2-3 รอบ  และตามด้วยกระดกข้อเท้าขึ้นลงช้า ในท่านอน เมื่อต้องการลดอาการปวด

เทคนิคการดูแลผม สำหรับโปรกอล์ฟ   เป็นที่แน่นอนว่า โปรกอล์ฟ  จะต้องเจอกับแสงแดดจ้าตลอดหลายชั่วโมง ซึ่งการป้องกันเส้นผมของโปรกอล์ฟ จึงจะใส่หมวกทุกครั้ง เพื่อไม่ให้เส้นผม สัมผัสกับแดด โดยตรง และทุกครั้งหลังจากตีกอล์ฟเสร็จ ต้องชำระล้างร่างกาย  และที่ขาดไม่ได้คือการสระผมทุกครั้ง เพราะเส้นผมเราจะสัมผัส เหงื่อ อาจเกิดแบคทีเรียหรือเชื้อรา หรือกลิ่นเหม็นอับได้ และควรบำรุงเส้นผมด้วยเซรั่มบำรุงผมเป็นประจำ หรือใช้เซรั่มที่ช่วยลดกลิ่นอับที่หนังศีรษะ

เมื่อเส้นผมเราโดนฝน น้ำฝนทุกวันนี้ไม่สะอาดเหมือนสมัยก่อน และยังมีสิ่งสกปรกที่ปนเปื้อนอยู่อีกมากมาย เพราะฉะนั้น เมื่อเส้นผมและหนังศีรษะของเราโดนฝน เราจะต้องสระผมให้สะอาดทุกครั้ง  เพื่อชะล้างสิ่งสกปรกที่มากับฝนออกไป และยังช่วยป้องกันการเกิดเชื้อรา และรังแคบนหนังศีรษะได้ด้วย

เราควรเลือกหวีที่เหมาะกับสภาพผมของเรา นาโนเวชแนะนำดังนี้ค่ะ สำหรับผู้ที่ผมหยักโศก แปรงกลม จะเหมาะกับสภาพเส้นผมมากที่สุด จะช่วยผมหยักโศกเหยียดตรงมากขึ้น และ เป็นคลื่นสลวย ไม่ควรใช้หวีถี่  เพราะหวีมักจะกินเส้นผม ทำให้ผมพันกันจนขาดได้   สำหรับคนผมหยิก แปรงทุกชนิดไม่ควรใช้ค่ะ เพราะจะยิ่งทำให้ผมชี้ฟูและยิ่งเสียทรง แถมยังทำให้ขาดและร่วงง่าย หวีที่เหมาะกับเส้นผมแบบนี้คือหวีซี่ใหญ่จะช่วยให้ผมอยู่ทรงและถนอมเส้นผม       สำหรับผมเส้นเล็กและลีบ

หมอนที่ผลิตจากวัสดุที่ทำจากผ้าใหม่นั้น จะมีความอ่อนโยนต่อเส้นผม โดยที่ไม่ทำให้เกิดแรงเสียดทานต่อเส้นผม ในขณะที่นอนหลับ และต้องกลับศีรษะไปมา อีกทั้งยังดีต่อผิวหน้าของเราอีกด้วย ทำให้ไม่เกิดริ้วรอยที่ใบหน้า  

  ใครๆ ก็อยากมีผมยาวสวย เพราะผมยาวนั้น จะเสริมบุคลิกให้ดูดี มีสเน่ห์ และเป็นที่จับตามอง ถูกตาต้องใจใครหลาย ๆ คน สาว ๆ จึงอยากจะมีผมที่ยาวสลวย แต่การไว้ให้ยาวได้นั้นก็ใช้เวลานานเอามาก ๆ และบางคนผมก็ไม่ยาวขึ้นเลย ยังอยู่เท่าเดิมตลอด วันนี้นาโนเวชมีเคล็ดลับดี ๆ  ที่จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น

  ในแต่ละวัน เส้นผมของเรา ต้องสัมผัสกับมลภาวะมากมาย และบางคนก็ใช้สารเคมีกับผมเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นเจล สเปรย์ ที่ใช้จัดแต่งทรงผม หรือสารซิลิโคน ที่ผสมอยู่ในครีมนวดผม การทำสีผม ยืดผม ดัด ย้อม ต่างๆ ล้วนแต่ เป็นสาเคมี ที่ทำลายเส้นผม และตกค้างในเส้นผม รวมถึงรากผม

โรสแมรี่ เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ สามารถใช้ลดผมหงอกได้ โดยการนำใบโรสแมรีสดๆ นำมาแช่น้ำแล้วกรองน้ำมาชโลมศีรษะ ก็จะช่วยให้ผมดกดำขึ้น ลดปัญหาผมขาว หรืออาจจะใช้น้ำมันหอมระเหยโรสแมรีมาชโลมศีรษะ ก็สามารถช่วยลดผมหงอกได้

  วิธีที่ช่วยให้ผมหยุดร่วงหลังคลอด ทานไบโอติน การขาดไบโอตินเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง ผมขาดง่ายและเล็บเปราะ หากต้องการเพิ่มปริมาณไบโอตินให้แก่ร่างกาย ควรทานไบโอตินเสริมวันละ 5 มิลลิกรัมควบคู่ไปกับการทานอาหารตามปกติ ทานวิตามิน วิตามินบี ซี อี สังกะสีและซีลีเนียมล้วนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว ผมและเล็บ จึงควรทานวิตามินต่อหลังคลอด ใช้ทรีตเม้นท์ หรือเซรั่ม บำรุงรากผมและหนังศีรษะ เป็นประจำ เช่นเซรั่มบำรุงผมของนาโนเวช