tips การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ผมร่วง ผมบาง

TIPS :

ถาม: มีปัญหา ผมร่วง ผมบาง มานานมากค่ะ ไม่รู้เป็นเพราะอะไรถึงไม่หายสักที พยายามสรรหาวิธีรักษาทั้ง หมักน้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา อัญชัน  แชมพูแก้ผมร่วง ทานอาหารที่มีประโยชน์ ตามที่คนใช้แล้วได้ผลแล้วแนะนำมา  แต่ก็ไม่ได้ผล  จนตอนนี้ผมบางจนเห็นหนังศีรษะแล้วค่ะกลุ้มใจมาก เมื่อก่อนดิฉันเป็นคนชอบทำสีผมค่ะตั้งแต่ผมร่วงดิฉันก็หยุดทันที  ดิฉันควรทำอย่างไรต่อไปดี ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตอบ:   ปัญหา ผมร่วง ผมบาง ที่เกิดจากการแพ้สารเคมีนั้นไม่ใช่ปัญหาที่เรื้อรังค่ะ เพียงแค่การหยุดใช้สารเคมีและการบำรุงรักษารากผมให้แข็งแรงนั้น เส้นผมก็สามารถงอกขึ้นใหม่ได้ หากไม่มีสาเหตุอื่นเข้ามาร่วมด้วย  ควรเข้าไปปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจสภาพร่างกายและเช็คสภาวะโรคแทรกซ้อนค่ะ หากพบว่ามีภาวะไม่ปกติของร่างกายแพทย์จะได้ทำการรักษาอาการของโรคได้ตรงจุดและแนะแนวทางการดูแลรักษาที่เหมาะสมให้ค่ะ  เพราะสาเหตุผมร่วงผมบางในผู้หญิง มาจากหลายสาเหตุ หากปัญหา ผมร่วง ผมบาง ไม่ได้มาจากภาวะโรคแทรกซ้อน การดูแลรักษาปัญหา ผมร่วง ผมบาง ก็จะแตกต่างออกไปขึ้นอยู่กับสาเหตุแต่ละสาเหตุค่ะ  เช่น พันธุ์กรรม  ฮอร์โมนที่ปรวนแปร   การใช้ยาบางชนิด รวมไปถึงภาวะหมดประจำเดือนหรือวัยทอง  สาเหตุเหล่านี้แม้จะไม่มีภาวะโรคแทรกซ้อนแต่ก็ทำให้เกิดปัญหา ผมร่วง ผมบาง แบบเรื้อรังได้ ฉะนั้น การปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางการดูแลรักษาอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ปัญหา ผมร่วง ผมบาง ลดลงได้ค่ะ

ถาม: มีปัญหาผมร่วง ผมบาง ค่ะ คือตอนสระผมแล้วลงแชมพู ผมไม่ร่วง แต่พอลงครีมนวดทั้งๆที่ลงแค่ปลายผม ไม่โดนหนังศีรษะเลยผมก็ร่วงติดมือเกือบ 20-30 เส้น ทำยังไงดีคะ ก่อนหน้านี้เคยทำสีผมเองค่ะ แต่ก็หลายเดือนมาแล้ว ส่วนนี้เกี่ยวไหมคะ ขอบคุณค่ะ

ตอบ: เป็นไปได้ที่จะแพ้สารเคมีค่ะ เพราะสารเคมีเหล่านี้จะเกาะติดแน่นมากหากการทำความสะอาดเข้าไปชะล้างออกไม่หมด จะส่งในระยะยาวคือทำลายสมดุลของหนังศีรษะให้อ่อนแอและแทรกซึมเข้าไปทำลายให้รากผมอ่อนแอ และทำให้เส้นหลุดร่วงได้ง่าย และการสระผมหรือการลงครีมนวด หากออกแรงเกาหรือถูแรงจะเป็นการเพิ่มโอกาสให้เส้นผมร่วงได้ง่ายขึ้น เพราะว่าเส้นผมที่มีความอ่อนแอประกอบกับเส้นผมเมื่อเปียกน้ำความยืดหยุ่นจะมีน้อยมากจึงเป็นสาเหตุทำให้ ผมร่วง ผมบาง ค่ะ

วิธีดูแลรักษาเส้นผมที่อ่อนแอคือ

1.ตอนสระพยายามอย่าเกาให้ใช้ปลายนิ้วในการนวดหนังศีรษะและในการลงครีมนวดควรใช้มือลูบไล้เส้นผมเบาๆอย่าขยำดึงรั้งแรงๆ ค่ะ

2.การบำรุงรักษา รากผมที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรงสุขภาพดีอีกครั้งนั้น ต้องทานอาหารที่มีประโยชน์อุดมไปด้วย วิตามินและสารอาหารที่เส้นผมต้องการ อย่างเช่น   โปรตีน เหล็ก/ซิงค์ และไบโอติน เป็นต้น สารอาหารเหล่านี้จะอยู่ใน อาหารตระกูลถั่ว งา และพืชผักใบเขียวค่ะ

3.บำรุงรากผมโดยการหยดผ่านหนังศีรษะ วิธีนี้จะทำให้รากผมได้รับสารอาหารโดยตรง โดยที่ไม่ผ่านกระบวนการย่อยของร่างกาย ทำให้รากผมได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่

วิธีดูแลรักษา ผลิตภัณฑ์ บำรุงเส้นผม

แม้จะเข้าสู่ฤดูฝนก็ตามที อากาศก็ยังร้อนไม่มีทีท่าว่าจะลดลงเลยนะคะ เป็นที่ทราบกันดีว่า อากาศที่ร้อนนั้นนอกจะเป็นอุปสรรคในการยืดอายุการเก็บรักษาอาหารแล้ว  อากาศร้อนๆเช่นนี้ให้บรรดาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม สูญเสียคุณภาพได้เช่นกันค่ะ

ในบทความนี้จึงนำวิธีการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม มาฝากค่ะ สิ่งที่เอื้อประโยชน์ในการช่วยให้คุณภาพของผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม ไม่ว่าจะเป็น ชนิด ครีม น้ำมัน โทนิค หรือแม้แต่เซรั่ม ตัวบรรจุภัณฑ์ ควรทึบแสงค่ะ เหตุผลที่ควรทึบแสงนั้น ก็เพื่อป้องกันวิตามินบางตัวที่สามารถเสื่อมลงได้เมื่อถูกแสงค่ะ

ทีนี้เรามาดูการเก็บรักษากันค่ะว่า ควรจะเป็นอย่างไร

1. ทุกครั้งหลังใช้ ควรจัดขวดของบรรจุภัณฑ์ตั้งไว้ไม่ให้เอียงจนเกินไปเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ตัวน้ำยาหกเลอะเทอะ

2. ควรเก็บไว้ในห้องที่มีอุณภูมิปกติ ที่ไม่เกิน 30 องศาหรือหากห้องร้อนอบอ้าวเกินไป ก็ควรเก็บไว้ในตู้เย็น ในอุณภูมิระหว่าง 2-3 องศา ก็ได้

3. หากคุณไม่มั่นใจว่าบรรจุภัณฑ์ที่คุณเลือกทึบแสงพอหรือไม่ การเก็บไว้ในลิ้นชัก หรือในที่ทึบแสงก็สามารถช่วยได้ค่ะ

4. หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดด แนะนำว่าควรเก็บไว้ในที่ถูกแสงแดดกระทบน้อยที่สุดหรือแสงแดดเข้าไม่ถึง เพราะความร้อนจากแสงแดดจะทำให้วิตามินบางตัวเสื่อมคุณภาพ หรือทำให้ สีและกลิ่น เปลี่ยนไปได้

5. หากเก็บไว้ในตู้เย็น  นานควรปิดทันที หลังการใช้ เพื่อป้องกันความชื้น

เพราะอุณภูมิมีผลต่อประสิทธิภาพของสารสำคัญต่างๆในผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม  เรื่องของการดูแลรักษา และการจัดเก็บจึงเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้เรื่องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับตัวเองค่ะ