ความสัมพันธ์ระหว่าง ภาวะร่างกายขาดสารอาหาร กับทุกปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม

สารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุเป็นสิ่งจำเป็น ที่ร่างกายต้องการเพื่อนำมาสร้างสมดุลและซ่อมแซม อวัยวะหรือเซลล์ในร่างกาย ซึ่งแหล่งสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้ หลักๆแล้วร่างกายจะได้มาจาก “การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบหลักโภชนาการ” แต่ด้วยภาวะปัจจุบันสังคมได้มีการแข่งขันกันมาก ทุกคนต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา แม้กระทั่งการทานอาหาร อาหารการกินโดยส่วนใหญ่นิสัยคนไทยจะชอบรับประทานอาหารจานด่วน และเร่งรีบในการกินเพื่อให้อิ่มท้อง หรือ ทานตามที่หาได้ในชั่วโมงเร่งด่วน  โดยที่ไม่ได้คำนึงถึงสารอาหารหรือคุณค่าทางโภชนาการที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน

ซึ่งหากใช้พฤติกรรมนี้ไปนานๆจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และหากร่างกายขาดสารอาหารแล้ว ไม่เพียงแต่ระบบการทำงานของร่างกายจะแปรปรวน กลไกร่างกายขาดสมดุลและ ร่างกายขาดภูมิคุ้มกันแล้ว การขาดสารอาหารยังทำให้ ผมร่วง ได้อีกด้วย การขาดสารอาหารทำให้ร่างกาย ซีดผอมไม่มีชีวิตชีวาแล้ว ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอ ขาดเกาะป้องกันเชื้อโรค ทำให้ร่างกายเกิดภาวะโรคแทรกซ้อนได้ง่าย  และการขาดสารอาหารยังสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะได้อีกด้วยนะคะ

การขาดสารอาหาร ไม่ได้หมายความว่า ร่างกายไม่ได้รับสารอหารใดๆเข้าสู่ร่างกายเลย แต่หมายถึงร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอต่อการซ่อมแซม เสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่อวัยวะและเซลล์ในส่วนต่างๆของร่างกายรวมไปถึงรากผมด้วย(ซึ่งรากผมเป็นเซลล์นิดหนึ่งของร่่างกาย) หากพูดถึงในส่วน ปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ สารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมและขาดไม่ได้นั่นก็คือ โปรตีน ไบโอติน  สังกะสี วิตามิน A เซลิเนียม โอเมก้า 3 และ น้ำ เป็นต้น ซึ่งหากร่างกายขาดสารอาหารจำพวกนี้ อาจทำให้เกิดความผิดปกติต่อเส้นผมและหนังศีรษะคือ เส้นผมกรอบ แห้ง แตกปลาย หยาบกระด้าง หนังศีรษะอักเสบ เส้นผมเปลี่ยนรูป หยิดงอ เส้นเล็กลีบ และ ผมร่วง ได้

อวัยวะในร่างกายมีระบบการทำงานที่สัมพันธ์กัน หากส่วนใดส่วนหนึ่งเกิดปัญหา ก็จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะส่วนต่างๆให้ติดขัดไปด้วย และการที่ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอครบถ้วน หรือร่างกายได้รับสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งไป  ร่างกายจะยังไม่สามารถดึงเอาสารอาหารหรือวิตามนนั้นไปใช้ได้ทัน หากต้องอาศัย สารอาหารหรือวิตามินชนิดอื่นๆเข้ามาช่วยด้วย เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมเอาไปใช้ปรโยชน์ ยกตัวอย่างเช่น ร่างกายจะดูดซึม โปรตีน หรือธาตุเหล็ก ได้นั้นจะต้องอาศัย วิตามินซีช่วยในการดูดซึม เป็นต้น

การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่จึงสำคัญอย่างมาก อย่าปล่อยให้ยุคสมัยที่เร่งรีบทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร และทำให้ชีวิตของคุณต้องพบเจอแต่การเจ็บป่วยรุมเร้า การตระหนัก การเอาใจใส่เรื่องโภชนา ประโยชน์จากอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อจะช่วยให้คุณมสุขภาพที่แข็งแรง ที่สำคัญ ปัญหา ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน จะไม่มีทางเกิดขึ้นแน่นอน หากร่างกายคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอ