ภาวะที่ร่างกายขาดไบโอติน

ภาวะที่ร่างกายขาดไบโอติน

ไบโอติน คือ วิตามินบี 7 ซึ่งสามารถละลายในน้ำได้ มีส่วนสำคัญที่ช่วยบำรุงให้ ผม เล็บ และผิวหนังเรามีสุขภาพดี และช่วยในการเผาผลาญแป้ง ไขมัน การขาดไบโอติน อาจทำให้ ผมร่วงมากผิดปกติ หนังศีรษะอักเสบ เกิดรังแค เกิดผมขาวก่อนวัย ศีรษะลอก หรือผมแตกปลายได้ ความเรียบของผิวหนัง ความแข็งแรงของผมและเล็บ ขึ้นอยู่กับไบโอติน
วิตามินบี 7 หรือไบโอติน ร่างกายสามารถสร้างได้เองจากแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ แต่ปัจจุบัน ร่างกายผลิตได้น้อยลง เพราะ เรารับประทานอาหาร ที่ผ่านกรรมวิธีฆ่าแบคทีเรียมากมาย หรือผู้ที่กินยาฆ่าเชื้อ ก็จะพบได้ว่าขาดวิตามินนี้อยู่ และไบโอตินจะถูกทำลายในกระบานการพลาสเจอไรซ์ และกระบวนการผ่านความร้อนสูง สตรีที่คลอดบุตรให้นมบุตร ก็จะมีภาวะขาดไบโอตินเช่นกันค่ะ จึงทำให้ผมร่วงหลังคลอด และเกิดโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้ และในกลุ่มเสี่ยงที่จะขาดไบโอติน มักจะเกิดกับผู้ที่ ใช้ยาปฏิชีวนะแบบต่อเนื่อง ใช้ยากันชักแบบต่อเนื่อง หรือกรณีที่ป่วยเป็นเวลานาน รับประทานอาหารไม่ได้ต้องได้รับอาหารทดแทนทางหลอดเลือดเป็นเวลานาน

เพราะฉะนั้น ร่างกายเราควรได้รับไบโอตินในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อป้องกันภาวะผมร่วง และภาวะอื่น ๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า, อ่อนเพลียเรื้อรัง, อาการชา, น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ซีด และภูมิคุ้มกันลดลง

[sgmb id=”1″]